ピラティスK心斎橋店の口コミ!体験前に知りたいホントの評判と他店舗比較

ピラティスK心斎橋店の口コミ ピラティスK

御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩2分の駅近でアクセス抜群のピラティスK心斎橋店は、女性専用マシンピラティススタジオです。夜遅くまで営業していますので平日は仕事帰りに通いやすいと人気のピラティススタジオです!

そんなピラティスK心斎橋店の口コミは134件で★4.8の高評価。インストラクターの評価がとにかく高く、体験レッスンでの初めてのマシンピラティスでも安心て参加できるようですね。

また心斎橋駅周辺にある他のピラティス店舗も紹介しますので、事前に比較等参考にしもてらえたらと思います。

心斎橋でピラティススタジオをお探しの方、またピラティスKでもどの店舗が良いか迷っているかたの参考になればと思います。

紹介 こんにちは! 健康推進部の「ナカジ」といいます。大手を脱サラして、零細企業の社長やってます。妻のダイエット!ってことで今話題のピラティスを調べてます!その情報が皆さんのお役に立てればと思います!

※当サイトは一部PRを含みます

ピラティスK心斎橋店の総合評価【心斎橋駅周辺で検討するなら最もおすすめのピラティススタジオ!】

心斎橋店の総合評価 4.9
口コミ評価 5.0
インストラクターの対応 5.0
体験レッスンの対応 5.0
心斎橋駅周辺のレッスン料金 4.5
施設の状態や立地 5.0
ピラティスK心斎橋店の評価基準

口コミや店舗情報からピラティスK心斎橋店をおすすめする人、しない人

ピラティスK心斎橋店を
おすすめする人
ピラティスK心斎橋店を
おすすめしない方
  • 優しく丁寧に教えてもらいたい
  • グループでもしっかりみてもらいたい
  • ヨガではものたりない、もっと身体を動かしたい
  • 普段運動してないので継続できるか心配
  • 平日の夜遅めの仕事帰りに行きたい
  • 女性のみで男性がいないスタジオがいい
  • 綺麗でオシャレなスタジオがいい
  • インストラクターに完璧を求める
  • パーソナルレッスンが受けたい
  • 土日の夜にいきたい
こちらはグーグルマップにあるピラティスK心斎橋店の代表的な口コミや、心斎橋店の店舗情報をもとに、おおすすめする方、しない方をまとめました。
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ピラティスK心斎橋店の口コミは、134件もの口コミで悪い評判は1件、★4.8と非常に優秀な店舗です!

ピラティスK心斎橋店のグーグルマップでの口コミ、評判を見てみました。星の数で、1,2を悪い口コミ、4,5を良い口コミ=満足、としています。

ピラティスK心斎橋店の口コミ集計結果

☆☆☆☆ ★★☆☆☆ ★★★☆☆ ★★★★ ★★★★★ 合計
人数 20 112 134人
1% 1% 15% 83% 98%が満足

ピラティスK心斎橋店は実に134人もの方が口コミ、評価を入れています。そんななんかでも悪い口コミは1件!

98%のかたが満足と答える非常に素晴らしい店舗です!

ピラティスK心斎橋店の口コミまとめ

ピラティスK心斎橋店
良い口コミ
ピラティス心斎橋店
悪い口コミ
  • インストラクターの指導が優しく丁寧
  • グループでもしっかり見てくれている
  • 体験後、すぐに入会を決められるほどよい
  • いろいろな効果が期待できる
  • 明るく開放感のあるスタジオ
  • 駅近で遅くまでやっているので仕事帰りに行きやすい
  • インストラクターさんの実力差がありそう

ピラティスK心斎橋店の口コミをまとめると、このような感じになります。では、生の口コミの内容を見てみましょう!

悪い口コミがありませんが、口コミ内容を見ていくと、一部希望が要望があったりしますので、そちらを悪い口コミ、としてこちらにて掲載します。

ピラティスK心斎橋店の参考になりそうな他店の悪い口コミ、評判を3件紹介します

ピラティスK心斎橋店の口コミ

心斎橋店は★1つが1件しかありませんでしたし、コメントがないためその理由が不明です。

また、★があってもご不満や要望もありますので、そちらを載せています。

ピラティスK心斎橋店
悪い口コミ、評判①:インストラクターの技術に差があるように感じます

ik gsさんの口コミ、評判

インストラクターの技術に差があるように感じます。的確な指示をリズムよく伝えてくださる方もいらっしゃいますがリズムが均一でなく指示や指を鳴らすタイミングが説明するのに必死でずれているような方もおられます。もう少し差が無くなればいいなと思いますが予約をとるときにインストラクターの名前が記載があるので希望して選べば特に困ることはないと思います。

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

インストラクターもそのレベル差があっても仕方がないと思います。
インストラクターさんも成長するものですし、それぞれ得意分野もあったりするでしょう。
この人からはここを学ぶ、というような視点を持つといいかもしれませんね!
心斎橋店には悪い口コミは以上の1件しかありません。悪い口コミが少ないので、他店にある悪い口コミをピックアップしましたので、参考までにご覧ください

ピラティスK心斎橋店の参考に
悪い口コミ、評判②(他店紹介):会員が増えすぎて予約が全然取れなくなりました

 川崎店の口コミ、評判

会員が増えすぎて予約が全然取れなくなりました。平日夜と土日は1週間前に予約しても、キャンセル待ちの人数が多すぎて繰り上がりません。
マンスリーフルメンバーは1日1レッスン受けられるという謳い文句を守っていただきたいです。
新規入会を止めるなどの対応が必要ではないでしょうか。

※引用元:googlemap川崎店の口コミより

ピラティスKの人口が多い人気店になりそうな店舗は、人が集まる時間帯は予約が非常にとりにくくなってきているようです。
川崎市には新百合ヶ丘店もできましたので、そちらへの乗り換えも良いのではないでしょうか!

ピラティス心斎橋店の参考に
悪い口コミ、評判③(他店紹介):ロッカールームやパウダールームはかなりコンパクトです

国分寺店の口コミ、評判

スタジオがそれなりの面積があるのに比べて、ロッカールームやパウダールームはかなりコンパクトです。(ロッカーの間隔も狭いのでもし満員だと着替えるのは待たないとかなり厳しいと思います…)

シャワールームがない分、レッスン後に体の汗を拭いたり着替えたりしたいので、レッスン人数の見直しやロッカールーム、パウダールームの見直しを激しく希望します(> <。)

※引用元:googlemap国分寺店の口コミより

心斎橋店ロッカールームの画像はありますが、スペース自体はそれなりにありますので、要望が出るほどではなさそうなのではと思います。
また、会員さん同士の距離が近いことにもなりますので、この機会にお知り合いを増やすのもいかがでしょうか!
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ピラティスK心斎橋店の良い口コミ、評判の10件を紹介!

ピラティスK心斎橋店の口コミ

ピラティスK心斎橋店の良い口コミ、評判を見てみたいとおもいます。134件の口コミから10件をピックアップしてみました!

  1. インストラクターの雰囲気や指導に関する口コミ、評判
  2. 体験レッスンの様子や体験してみた感想の口コミ、評判
  3. ピラティスKでのレッスン後の効果や感想の口コミ、評判
  4. レッスンのプログラムの内容や種類、料金に関する口コミ、評判
  5. ピラティスKのスタジオ施設や立地など通いやすさに関する口コミ、評判

以上の5つの項目についてピックアップしました。気になる内容は、

ピラティスK心斎橋店
インストラクターの雰囲気や指導に関する口コミ、評判

ピラティスK心斎橋店の口コミ

良い口コミ、評判①:前にいるインストラクターともう1名補助でいらっしゃるので、できるかなという不安が解消されます

リホンさんの口コミ、評判

最初に前にいるインストラクターともう1名補助でいらっしゃるので、できるかなという不安が解消されます。ゆっくり進めて下さるので初めての方でも過ごしやすいと思います。

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

ピラティスK心斎橋店はグループレッスンになります。手本の一人と、もう一人はフォローに走ります。
なので、しっかり見てもらえるのか、という心配はしなくて良いと思いますし、実際丁寧にフォローしてもらえるという口コミも多いです!

良い口コミ、評判②:角度の修正やマシンの扱いの補助にしっかりと入ってくださったので、その点が安心できました

riさんの口コミ、評判

インストラクターさんが親切で雰囲気も良かったです
ピラティス未経験のため不安でしたが、角度の修正やマシンの扱いの補助にしっかりと入ってくださったので、その点が安心できました。
スタジオも綺麗で、通い続けるモチベーションが保てそうです。

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

ピラティスK心斎橋店のインストラクターさんの指導は非常に細やかですね。
グループレッスンでありながらもこれだけのフォローをしっかりやってもらえます。マシンピラティスとはなんだろう、という方でも安心して受けらえますよ!

ピラティスK心斎橋店
体験レッスンの様子や体験してみた感想での口コミ、評判

ピラティスK心斎橋店の口コミ

良い口コミ、評判③:ピラティスってものが初めてだったのでドキドキでした💦でもスタッフさんはとても優しいすぎるぐらい丁寧でした

西ニャロメさんの口コミ、評判

初めて体験してきました。ピラティスってものが初めてだったのでドキドキでした💦でもスタッフさんはとても優しいすぎるぐらい丁寧でした。継続して運動することがまずは目標なので頑張りたいなと思える雰囲気がステキでした。 …

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

初めてのマシンピラティスなので、不安に思うのも当然!
そこはインストラクターさんはすごいですね。優しく丁寧に指導してくれますので、初めての方でも楽しめるし、継続しようと思えるでしょう!

良い口コミ、評判④:グループレッスンでも1人1人しっかり見てくださり、丁寧に進めてくれます

NZ Iさんの口コミ、評判

体験で入会決めました!
グループレッスンでも1人1人しっかり見てくださり
丁寧に進めてくださるのと、効果を実感できそうなレッスン内容で入会を決めました
これからが楽しみです!

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

体験での入会を決められた方のようです。
グループレッスンなので、ひとりひとり見てもらえるかの不安はあると思いますが、入会の決定になるような丁寧な対応だったようです。
しっかりみてもらえるのに安い、というのがピラティスK心斎橋店のグループレッスンのメリットですね。

ピラティスK心斎橋店の
マシンピラティスレッスン後の効果や感想などの口コミ、評判

ピラティスK心斎橋店の口コミ

良い口コミ、評判⑤:マットのヨガとかより実感できたのでとても満足しました!

金恩京さんの口コミ、評判

初めてマシンピラティスの体験レッスンを受けてみました!インストラクターの方々とても明るく親切に教えていただいたので分かりやすかったです。1時間やっただけで座る姿勢に安定感を感じました。マットのヨガとかより実感できたのでとても満足しました!女性なら絶対に通うべきだと思います!

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

マットのヨガよりも効果が実感できたそうですね。
マシンピラティスは、マシンが体の動きを補助することで、身体ひとつで行うヨガよりも高い効果を期待できます。半面、マシンがないとできない、というデメリットもありますね。

良い口コミ、評判⑥:一時間しっかりやると体がかなり温かくなって運動不足解消にとても良さそうです

YTさんの口コミ、評判

体験レッスンを受けました。
説明も丁寧で雰囲気もよくそのまま入会しました!
マシンピラティスは初めてでしたが、一時間しっかりやると体がかなり温かくなって運動不足解消にとても良さそうです。

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

体験レッスンの1時間を受けただけでの体の変化、ですね。
継続することで、しっかりと積み重なって大きな変化となります。継続しやすいのもピラティスK心斎橋店の特徴です。

ピラティスK心斎橋店
レッスンのプログラムの内容や種類、料金に関する口コミ、評判

ピラティスK心斎橋店の口コミ

良い口コミ、評判⑦:ダイエットサプリやグッズなども販売されててテンション上がります!

mochi mさんの口コミ、評判

施設が綺麗で先生たちも美しくわかりやすいです。入会特典やいろんなイベントをされているので、気分的にもアガります
ダイエットサプリやグッズなども販売されててテンション上がります!

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

ピラティスのエクササイズのみだけでなくって、こういったグッズの販売もしています。
インストラクターさんと相談して、こういったグッズも補助に使うのもありだとおもいます!

良い口コミ、評判⑧:マシンを使ってのピラティスなので、今、どこの筋肉を使ってるとかわかりやすくい

いのちぃこさんの口コミ、評判

いつもスタッフの方々が素敵な笑顔で出迎えてくれます。
身体がとてもかたくて、太り気味なので、正直、続けれるか不安でしたが、マシンを使ってのピラティスなので、今、どこの筋肉を使ってるとかわかりやすくて、少しずつですが、身体のラインも整ってきていて、楽しいです。
これからも定期的に通いたいと思います。

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

マシンピラティスのメリットは、この口コミのように、可動域が狭かったり、自分一人では動かしにくいことがあっても、マシンの補助を使うことで確実に普段できない動きができます。
これまで運動をしてこなかった方にもおすすめのマシンピラティスです。

ピラティスK心斎橋店
ピラティスKの施設の状態や立地、通いやすさ全般に関する口コミ、評判

ピラティスK心斎橋店の口コミ

良い口コミ、評判⑨:とても楽しく仕事終わりでも通えそうです◎

19222007伊村さんの口コミ、評判

初めてピラティスをしたのですが、
とても楽しく仕事終わりでも通えそうです◎
今後とも継続してできるよう頑張ります!

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

ピラティスK心斎橋店は、平日22時までレッスンを行っています。駅も近いですし、仕事帰りに受講するのにもってこいのピラティススタジオだと思います!

良い口コミ、評判⑩:友達と来る方もいますがほとんどが一人で参加されているので、一人の方も大丈夫です

藤本あやのさんの口コミ、評判

施設は新しくてきれいですし、インストラクターさんも皆さん爽やかで感じが良いです!
友達と来る方もいますがほとんどが一人で参加されているので、一人の方も大丈夫です

※引用元:googlemap心斎橋店の口コミより

やはりこういったのものは友達と連れ立って、というパターンもあるかと思いますが、おひとりの方もかなりいます。
グループレッスンでもありますので、新しい友達を作る勢いで参加されるのもどうでしょうか。
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https://pilates-k.jp/

全国すべてのピラティスKの口コミをまとめた記事もありますので、そちらも参考にしていただければと思います。

ピラティスK心斎橋店の体験、月額、都度払いなどレッスン料金は?

  1. ピラティスK心斎橋店の無料体験レッスンと入会無料キャンペーン
  2. ピラティスKへの通常の入会金、ジム手数料などの初期費用
  3. マンスリーメンバープランの利用内容と月額料金
  4. ピラティスK心斎橋店以外の店舗を利用する料金と、チケットプラン(都度払い)料金
  5. 3ヵ月使い放題、初月半額プランなどの割引プラン

ピラティスK心斎橋店の体験レッスンと入会無料キャンペーン

ピラティスKは店舗によって料金が異なります。こちらではピラティスK心斎橋店の料金をお伝えします。

ピラティスK心斎橋店の体験レッスンは無料!

ピラティスK心斎橋店の料金

ピラティスKは体験レッスンが無料と2,000円との2パターンありますが、心斎橋店は無料で体験レッスンが受けられます!

無料体験レッスン後入会で、11,000円が無料になります!

ピラティスK心斎橋店の料金

無料体験レッスン後、そのまま入会しますと、入会金と事務手数料の11,000円が無料となります!

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https://pilates-k.jp/

ピラティスKへの通常の入会金、事務手数料などの初期費用は13,530円

ピラティスK心斎橋店の料金

通常の初期費用ですと、13,530円も発生しますが、無料体験キャンペーン後の入会では11,000円分が無料となります。

是非、無料体験レッスンを受けての入会をしてください!

マンスリーメンバープランの利用内容と月額料金

ピラティスK心斎橋店の料金

月4回の13,420円と相場通の料金になるように思います。

もし月6回行くのでしたら、マンスリーフリープランが非常にお得に行けますね。

ピラティスK心斎橋店のチケットプラン(都度払い)の料金

ピラティスK心斎橋店の料金

チケットプランは、レッスンを受けるごとに支払うプランになります。好きな時に好きなタイミングで、となりますが、一回約4000円程度かかりますので、月に3回以上行くようであればマンスリーの4回プランの方がお得になります。

心斎橋店以外の店舗を利用する他店利用料金

ピラティスK心斎橋店の料金

心斎橋店から他店でのレッスンはBエリアは無料となりまが、Aエリアは別途550円かかります。

Aエリアは関東や関西の人気店がおおくありますが、そちらはすでに混雑が予想されます。それでなるべくいかないように、との配慮かとおもいおます。

ピラティスKの店舗カテゴリー

ピラティスK心斎橋店の料金

割引プランとして、3ヵ月使い放題、初月半額プランなどあります!

契約期間をある程度設けると、以下のような割引プランも適用できます

マンスリーフルメンバープランでは8か月契約で3ヵ月3,500円~

ピラティスK心斎橋店の料金

こちらは8か月以上の利用が必須になりますが、実質6.5か月分程度の料金ですみますので、どうせフリープランをとるならこちらがお得になります!

入会しやすい初月半額プランは3ヵ月以上の契約から

ピラティスK心斎橋店の料金

こちらは3ヵ月の継続が必要ですが、実質2.5か月の料金で済む、ということですね。

ピラティスK心斎橋店の店舗情報

ピラティスk心斎橋店の店舗

ピラティスK心斎橋店の基本情報

営業時間 火・水・金/10:00~22:00
木/17:30~22:00
土・祝/10:00~18:30
日/10:00~16:00
定休日 月曜日
所在地 大阪市中央区心斎橋筋1-4-29フェリチタ心斎橋 6F
最寄り駅
  • 御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩2分
    堺筋線「長堀橋駅」より徒歩4分
電話 0570-050-055
店舗サイト https://pilates-k.jp/studio/osaka/shinsaibashi/
ピラティスK公式 https://pilates-k.jp/

ピラティスK心斎橋店の店舗の画像

ピラティスk心斎橋店の店舗 ピラティスK心斎橋店の入居ビルの外観です。
シンプルですけど、綺麗なビルですね!
ピラティスk心斎橋店の店舗 ピラティスK心斎橋店のエントランスです。
これだけでもとってもおしゃれ。
ピラティスk心斎橋店の店舗 ピラティスK心斎橋店のスタジオです。
一面が窓でお昼は外光で明るいですね。
ピラティスk心斎橋店の店舗 ピラティスK心斎橋店のロッカールームです。
良く狭いという口コミを見ますが、スペースはかなりあると思います。

※店舗オーナー提供画像となります

心斎橋駅から徒歩でのピラティスK心斎橋店までの順路

最寄りの心斎橋駅からピラティスK心斎橋店までの順路を掲載します。

ピラティスK心斎橋店の順路 ピラティスK心斎橋店へは地下鉄心斎橋駅の5,6番出口が最寄りです。
PARCOなどありますね。
ピラティスK心斎橋店の順路 心斎橋駅の出口の正面側、東向きに進みます。
ピラティスK心斎橋店の順路  

商店街の路地をそのまま東に進みます。
大宝寺通ですね。

ピラティスK心斎橋店の順路 そのまま進むと2分ほどで右手にシンプルですがおしゃれなビルがあります。
こちらにピラティスK心斎橋店があります。

ピラティスK心斎橋店近隣の駐車場

ピラティスK心斎橋店の駐車場 パークジャパン 大阪心斎橋筋第1駐車場
ピラティスK心斎橋店まで徒歩1分
大阪市中央区心斎橋筋1丁目4
google map
ピラティスK心斎橋店の駐車場 タイムズのB トラストパーク大宝モータープール
ピラティスK心斎橋店まで徒歩2分
大阪市中央区東心斎橋1丁目17−30
google map
ピラティスK心斎橋店の駐車場 タイムズ東心斎橋1丁目
ピラティスK心斎橋店まで徒歩2分
大阪市中央区東心斎橋1丁目17
google map
ピラティスK心斎橋店の駐車場 ABCモータープール 駐車場
ピラティスK心斎橋店まで徒歩3分
大阪市中央区東心斎橋1丁目13−11
google map
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https://pilates-k.jp/

心斎橋内にあるピラティススタジオの紹介

心斎橋にある主だったピラティススタジオを紹介します!こちらが総合評価における比較のもとになっています。

ピラティスK
心斎橋店
zen place pilates
心斎橋店
ピラティススタジオ
DEP 心斎橋
STUDIO IVY STUDIO TOU チョコザップ
店舗数 国内100店舗以上 国内140店舗以上 国内140店舗以上 国内35店舗以上 グループ12店舗 マシン設置店
埼玉県40店舗
マシンピラティス
マットピラティス × × × ×
料金
13,420円/月4回 14,520円/月4回 28,800円/月4回  28,000円/月4回  4,000円/月 3,278円
使い放題
入会金等初期費用 2,530~13,530円
 0~33,000円
 無料 0~5,500円  1,000円 5,500円
グループレッスン × レッスンなし
プライベート
レッスン
× ×
レッスンなし
体験レッスン レッスンなし
公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト

ピラティススタジオは心斎橋にはこれだけあります。特に、ゼンプレイスピラティス心斎橋はピラティスKと並んでおすすめです。

ゼンプレイスピラティス心斎橋スタジオの口コミ、評判を知りたい方はこちらも参照ください!

また心斎橋での安い&おすすめのピラティススタジオ一覧もありますので、そちらも参考にしていただければと思います!

ピラティスK心斎橋店への体験レッスン申し込み方法

ピラティスK心斎橋店への体験レッスンの申し込み方法について画像を交えてお伝えします。

STEP1:申込サイトに入ります

ピラティスK柏店の体験予約
まずはお申込サイトに入りいましょう。

お申込みサイトはこちら

STEP2:「体験する店舗を探す」ボタンを押す

ピラティスK柏店の体験予約
下に行くと「体験する店舗を探す」ボタンがありますので、こちらをクリック!

STEP3:心斎橋店を探して「0円体験を予約する」をクリック

ピラティスK心斎橋店の申し込み
店舗がずらーっと並んでいますが、その中に心斎橋店がありますので、そちらを触ると、店舗情報と一緒に「0円体験を予約する」ボタンがありますので、そちらをクリック!

STEP4:行ける日を選んで「検索」をクリックする

ピラティスK心斎橋店の申し込み
体験に行ける日を選択して「検索」をクリックします。そうしますと、いろいろなプランがずらっと出てきます。

STEP5:レッスンを選んで「予約」ボタンを押す

ピラティスK柏店の体験予約
その日のレッスンが表示されますので、いける時間帯、あとはプランを考えて選択しましょう!星が少ないのがやりやすいです。

STEP6:お客様情報を入力して、確認します

ピラティスK柏店の体験予約
申込者情報を入力して、下の方にある「予約内容を確認する」をクリック。

こちらで体験予約の完了になります。

重要なことは、

当日は30分以上前の来店が必須です。1分でも遅れると、体験レッスンに参加できません。この辺りは、全店共通になりますので、気をつけてください!

仕事帰りに予約を入れている方は、お仕事の進捗は気にしてくださいね!

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ピラティスK心斎橋店に関するよくある疑問、質問

Q1:ピラティスKを辞めたいのですが、どうすればいいですか?

変更・解約希望月の2ヶ月前の20日までに会員証と身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カードなど)をご持参の上、店頭で受けてもらいましょう。

Q2:ピラティスKのメリットは何ですか?

ピラティスKのメリットは、まずお値段が他のマシンピラティススタジオと比べて安いこと。また無料体験レッスンを受けられる店舗あ多く有ることでしょうか。

体験後の入会では入会金、事務手数料などが無料になりますので、検討して見える方は無料体験レッスンを受けてみるのもいいでしょう。

Q3:ピラティスKは他店舗利用できる?

550円の他店利用の料金が発生しますが、可能です。

Q4:ピラティスKのキャンセルは何分前まで?

ピラティスKのキャンセルは1時間前にする必要があります。また、チェックインは5分前以上にしないとレッスンが受けられません。

Q5:ピラティスKの年齢層は?

「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにしていますが、20代の方も見えれば、40代の方も見えます。女性の美を追求するためのピラティスプログラムを用意していますので、それをご希望のかたならどなたでもOKです。

Q6:ピラティスは週に何回やるのが理想ですか?

ピラティス初心者の人は週に1回程度(月に4回)、運動習慣が身についてきたら週に2~3回(月に8~12回程度)行うのがおすすめです。

約50~60分間を週3回行うことが理想的です。

ピラティスの考案者であるジョセフ・ピラティス氏の言葉からにもありますが、とにかく継続が大切です。

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